Medical Check-up PERKESO SEHATI

Hari ni ibu buat medical check up melalui Program Saringan Kesihatan/Health Screening Program (HSP) 3.0

Walau tahun lepas diperkenalkan 3.0 ni baru hari ni lah nak pergi. Mujur masih valid lagi.

Kali  pertama pergi masa umur 40 tahun under program yang sama. 

Boleh baca di bawah tentang program ini.

Apa Itu Program Saringan Kesihatan (HSP) 3.0

PENGENALAN

Program Saringan Kesihatan (HSP) adalah sebuah program yang ditawarkan oleh PERKESO yang menawarkan pemeriksaan kesihatan secara PERCUMA kepada pekerja bagi pengesanan awal Penyakit Tidak Berjangkit (NCD) seperti diabetes, darah tinggi, kanser dan risiko penyakit jantung.

Program ini akan dilaksanakan bermula 16 Mei 2023 sehingga tahun 2024.
PERKESO telah menambahbaik program HSP Fasa 3 (HSP 3.0) dengan meningkatkan parameter saringan kesihatan dengan menawarkan ujian pemeriksaan yang lebih komprehensif bagi pengesanan lebih banyak faktor risiko.
Untuk maklumat lanjut, sila rujuk Portal SEHATi.

KELULUSAN

• Warganegara Malaysia
• Berumur antara 40 hingga 59 tahun
• Merupakan pencarum aktif PERKESO di bawah Skim Keilatan (mempunyai sekurang-kurangnya satu (1) caruman terkini dalam tahun semasa)
• Telah mencarum sekurang-kurangnya 12 bulan di bawah Skim Keilatan

CARA MEMOHON
Sila muat turun aplikasi mudah alih SEHATi menerusi platform Google Play Store atau Apple App Store untuk:
Semak kelayakan
Tetapkan temu janji saringan kesihatan
Akses keputusan saringan kesihatan
Pencarum juga boleh menyemak kelayakan di Portal SEHATi.

Semalam ibu dah register dulu.

Mula-mula kena download apps SEHATI dulu. Nanti registerlah seperti yang dikehendaki.

Melalui Apps ni boleh check kelayakan kita untuk guna HSP.

Kemudian jawablah :-

1. Soalan pra-penilaian

2. Soalan Ujian Saringan Kesihatan Mental atau Depression Anxiety Stress Scale (DASS)

Pilih pakej HSP (Basic Health Screening + Pap Smear).

Pilih lokasi klinik yang mengambil bahagian.

Setkan temujanji.

Ibu pilih hari ni. Sebelum tu dah confirmkan dengan klinik perihal temujanji.

Menurun staff klinik boleh sahaja walk-in. Tapi ibu nak confirmkan tentang HSP ni dulu. Kotlah dah lepas tarikh sebab kalau tengok kat website sehingga 31/12/203.

Bila check masih available.

Ini pagi tadi bila ibu check semual status Standard Screening ni sudah bertukar.

Pertama kali datang sini. Klinik ni di Pekan Meru. Rasa last year baru beroperasi.

Ibu sampai jam 8 am. Ambil time off 8 - 10 pagi. 

Sementara tunggu dipanggil ambil gambar sikit.

Sekejap je menunggu sebab masa ibu sampai takde patient lagi.

Macam biasa bila buat medical check-up mereka minta ambil urine, ukur tinggi, berat badan dan ukur lilit pinggang.

Lepas tu baru jumpa doktor. Bincang lah apa yang patut. Tanya history semua.

Doktor ambil tekanan darah dulu. Kemudian baru ambil darah. Aduhhhh.. ini yang lemah.

Bab-bab kena cucuk ni menyeramkan. Ibu bacalah doa Nabi Yunus banyak-banyak. Memang tak berani pandang jarum tu 😅

Ibu add on ujian untuk 5 jenis kanser. Yang ini caj RM205 kena bayar sendiri.

Ambil darah sekali je lepas tu asingkan 2 tabung sebab report kepada Perkeso berbeza.

Lepas ambil darah baru buat ujian Pap Smear.

Ini satu lagi... ngeri lah sangat huhu....

Habis dah semua tu, tunggu lah medical report. Doktor estimate 3 hari dan paling lewat 10 hari.

Aduhhh... ni yang berdebar-debar ni.

Sebelum buat payment tadi ada kena isi form tentang employment.

By 9 am setel semua. Singgah beli sarapan dan terus ke ofis meneruskan kehidupan huhu...

Doakan result medical check-up ibu baik-baik sahaja ya 👐

Nostalgia Candy Kelapa

Pagi tadi tengok kat pantri ofis ada candy kelapa, member ofis bawa. Katanya baru balik dari Melaka. Ole-ole dari sana.

Sebenarnya dah lama sangat ibu tak makan candy ni.. masih trauma.

Kejadian berpuluh tahun masih teringat-ingat. Masa tu ibu sekolah rendah lagi, nenek kan gemar masuk kelas masakan KEMAS. Buatlah candy kelapa ni.

Masa tu pertama kali makan, Ya Allah... begitu sedap sekali. Nenek buat kaler pink. Berketul-ketul lah ibu makan. Mungkin masa tu adik-adik masih kecil dan mereka tak berapa nak makan, jadi ibu lah tukang peghabih😆

Sekali... ibu muntah-muntah, demam dan entah apa2 lah sakitnya. Tak ingat masa demam dan muntah-muntah tu berapa hari lepas makan. Tapi lembiklah badan.

Lepas daripada itu.. bak kata orang Jawa jadi "kawos". Padan mukalah gitu....

Ibu dah tak makan, kalau terpandang pun boleh rasa nak muntah.

Hari ni setelah banyak tahun, ibu dah boleh control otak... boleh lah kalau nak makan 😅

Jadi, ibu ambillah seketul buat ghaso-ghaso.

Cukuplah!

Makan berpada-pada. 

Monitor Bil Air Dan Elektrik Rumah Sewa

Sebelum cuti haritu Abang Imi ada cerita pasal bil air dan elektrik di rumah sewanya. Tuan rumah duduk jauh dari rumah sewa. Bila Bami dan kawan² masuk rumah sewa tu, tenant lama tak jelaskan tunggakan bil. Tuan rumah pula tak aware.

Bila Bami dan kawan² nak bayar bil tentulah akan bayar yang semasa sahaja. Mereka ada beritahu tentang hal tersebut dan tuan rumah bayar tunggakan tenant sebelum ini. Kalau tak.. susah jugalah kan nak kira. Budak² ni mujurlah bertanggungjawab share portion masing².

Itu belum lagi kedai makan bersebelahan rumah sewa mereka tarik air.  Tak tau lah macamana owner tu deal dengan kedai tersebut sebelum ini. Kan dah susah bila guna meter sama tapi ada 2 tempat guna. Sudah pastilah kedai makan tersebut kena caj lebih compare to rumah sewa.

Rentetan dari cerita Bami tu, ibu terus cepat² download apps Air Selangor dan MyTNB. Register akaun ketiga² rumah sewa.

Kotlah penyewa terlupa bayar atau bil manual tak sampai kepada mereka, bolehlah ayah forwardkan.

Untuk bil elektrik ni, masih ada pembaca meter datang dari rumah ke rumah. 

Bila ibu check, ketiga² tenant dapat bil air minimum setiap bulan, RM6.50.

Memanglah jumlah tersebut sedikit tapi kalau lalai membayar boleh jadi tertunggak banyak. Kalau boleh kita nak tenang² je dengan tenant dan alhamdulillah mereka semua baik².

Untuk bil air ni setiap bulan Air Selangor akan hantar bil melalui pesanan Whatsapp. Kemudian ibu forward kepada ayah. Ayahlah yang akan forward bil kepada tenant sebab urusan rumah sewa biarlah ayah handle seorang. Takde dah Air Selangor hantar manual bill.

Ok Dah Wifi

Beberapa minggu kebelakangan ni, pasti dalam seminggu ada sehari yang internet problem. Biasanya sebelah malam selepas jam 12. Bila buat report elok pulak router tu tak tunjuk blinking merah.

Sabtu lepas memang out sehari sehingga hari Ahad. Technician hanya boleh datang hari ini, Isnin.

Mujurlah ada Abang Imi, boleh lah dia tunggu. Jam 11.30 technician datang. 

Bila check router tak de apa² masalah. Cable dalam rumah pun ok. Sebelum ni pernah terjadi cable dalam rumah kena gigit tikus. Sedap sangat kot cable tu😬😬

Rupanya masalah datang dari cable luar. Cable yang ditarik dari main box sampai rumah ada beberapa masalah. Team pasang sebelum ni tak pasang secara proper (menurut technician tadi).

Mungkin sudah selesai masalah dan dibaiki tadi sebab internet dah ok.

Ini Bami test tadi.

Please be good😁

Walau dalam casing still masuk habuk juga.. dah tu pegang2, comot lah router tu 😬😬

Dah boleh layan Netflix.

Bila 2 hari takde internet barulah Astro dipandang. Kalau tak.. sepi je seperti mahu di terminate😅
 

Delivery Barang Untuk Wafi

Sejak Wafi masuk asrama sudah beberapa kali ibu hantar barang yang dipesan melalui perkhidmatan courier. Kebiasaannya ibu hantar makanan kering seperti biskut, jajan, gula² juga air kotak. Kadang hantar pakaian dan stationeries juga. Caj penghantaran kurang dari RM20. Ikutlah berapa berat barang yang ibu hantar.

3 minggu lepas Wafi call ibu dalam keadaan yang cemas beritahu yang sabun mandi dan sabun basuh kain sudah habis. Dia terlupa beli masa keluar outing hari Jumaat.  Kat koop tiada stok. 

Nak tak nak ibu kata akan beli dan minta Grab/Panda yang hantar. Mulanya Wafi tak setuju sebab nanti namanya kena announce untuk ambil barang. Laaa... bukannya buat salah pun. Malu lah kot. Nak minta makngah hantar. Ibu cakap takkan lah makngah semata² nak datang hantar 2 barang tu je. Padahal Wafi lah yang salah sebab terlupa beli. 

Ibu bagi option samada nak Grab hantar atau ibu courier tapi kena tunggu 2-3 hari untuk sampai sebab masa Wafi call tu Jumaat malam. Isnin baru ibu boleh post kan.

Last² dia setuju lah ibu online dan Grab hantar. Ehhh.. bukan ibu buat, Kak Widad buatkan 

Rasa delivery caj RM5+ je. Ibu tak ingat.

Ini kali kedua ibu beli secara online dari Lotus juga. Ibu dah buka akaun Food Panda. Kak Widad tolong orderkan.

Nampak senang juga. Rasa lepas ni ibu boleh order sendiri.

Order Jumaat malam tapi delivery the next day.

Jam 10 am rider share gambar ni di Panda mesej. 

Plastik bag Tesco ni letak kat pondok Guard. Tak ada nama cuma order no. sahaja. Masa order tu dah tulis minta Lotus tulis nama Wafi bersama kelas dan no. blok kediaman. Tapi tak tulis pun. 

Sebelum tu ibu ada chat dengan rider minta tulikan nama tap tak ada pen lah pula. Rider kata rujuk order number sahaja.

Tak dapatlah ibu nak bagitau Wafi sebab pagi semalam Wafi tak call. Malam tadi Wafi call dan beritahu dah ambik barang. Wafi kata refer item dalam beg tu je sebab takde nama.

Ok.. legaaa

Peraturan hantar barang buat anak² yang perlu dipatuhi.

 

Sarapan Untuk Makan Tengahari Juga

Pagi ni panas sekejap.. masa ibu buat sarapan kat luar mendung. Siap masak hujan pula. 

Nasi goreng belacan dengan sayur yang banyak. Malam tadi shopping barang dapur kat NSK Klang Sentral. Sayur banyak... sebungkus baru RM2. Kailan ni ambil sebungkus dalam tu ada 4 pokok. Ini pun baru masak 2 pokok. Nak kalerful tambah carrot.

Semalam masak 2 1/2 pot beras. Rupanya Abang Imi tak balik rumah. Nal lepak rumah nenek. Itu yang banyak left over nasi.

Goreng lah semua nasi, tengahari tak perlu masak.

Ini pun dah banyak sangat untuk kami bertiga. Harap² Bami balik makan kat rumah😅

Tambahkan telur goreng.

Keladi goreng pun ada.

Pagi ibu sarapan ni je dulu.. tengahari baru nak makan nasi goreng.

Cicah dengan Kicap Pedas Enaq.

Tapi rasa pedasnya sudah kurang mengancam.

Terus blend cili, bawang putih dan tambahkan kicap pedas Enaq campur gula sket.

Baru lah terasa kepedasannya.
 

Jalan² Keluarkan Peluh

Seperti biasa, ada masa senggang ibu buat briskwalk. Seorang je pagi ni sebab Kak Widad sudah ke tempat kerja. Ayah seperti biasa, hari cuti nak rehat² sebab weekdays jam 5.30 am sudah keluar ke tempat kerja.

Abang Imi tidur rumah nenek sebab pagi ni nak keluar dengan Abang Izzat ke Hutan Lipur Kanching. Nak mandi² katanya.

Kak Widad dari hari Khamis hingga esok Ahad keluar jam 4 pagi. Kena sediakan sushi untuk event. Tak adalah kakak kena pergi event tu, bos dia lah hantar. Order kena siap jam 8 am untuk dihantar ke pelanggan.

Mujurlah tempat kerja kakak di pekan, tak jauh lah dari rumh. Less than 10 minit je drive. Ibu memang tak sedar lah masa Kawi keluar rumah. Balik cam biasa jam 7 pm. Ibu tanya kakak ok ke kerja camtu.. kakak kata ok. Bila takde order boleh je tidur baring.

Ok lah camtu.

Yang penting Kak Widad enjoy kerja.